2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
1385 kcal
|
脂質: 54.96g | たんぱく質: 96.65g | 炭水化物: 120.75g.
朝食: Томмолоко Сметана 15%, Ленивые Вареники, Данон Актимель Черника-Ежевика, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный. 昼食: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Картошка тушеная со свининой, Магнит Редька Зеленая, Пекинская Капуста, 6 Соток Горошек Консервированный, Томмолоко Сметана 15%. 夕食: Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Свинины, Чай с Молоком, Свекла Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). もっと...
|
|
1385 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|