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Martjie26
日記
2022年 10月 27日
Martjie26の日記, 2022年 10月 27日
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98.05
98.2 kg
これまでの減量分:
2.8 kg
.
残り:
22.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 10月 27日:
653 kcal
脂質: 18.68g | たんぱく質: 53.85g | 炭水化物: 66.78g.
昼食:
Chicken Salad.
夕食:
Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy.
もっと...
2856 kcal
運動:
ラジオ体操 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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