2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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4282 kcal
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脂質: 111.93g | たんぱく質: 248.91g | 炭水化物: 555.64g.
朝食: Dori Amendoim tipo Japonês, Maçãs Gala, Marilan Tortinhas Mousse de Maracujá. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Santa Helena Paçoquita (20g). もっと...
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2844 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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