2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1661 kcal
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脂質: 57.93g | たんぱく質: 40.89g | 炭水化物: 175.16g.
昼食: Milk, Baby Spinach, D'Orsogna Premium Leg Ham, Black Swan Basil Lemongrass & Cashew Dip, Avocado. 軽食/その他: Fried Rice, Starburst Fruit Chews, Quorn Sausages, Shiraz Wine, Thins Original Thin & Crispy Potato Chips, Shiraz Wine. もっと...
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1926 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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