2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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1263 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 77.05g | 炭水化物: 137.06g.
朝食: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, BioBio Agaven Dicksaft, Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. 昼食: Leichter Genuss Limburger Leicht, Erasco Heiße Tasse Thai Curry, Körnerbrot. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Mild, Italiamo Bruschetta Pomodori, Ferrero Rocher. もっと...
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3534 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, ショッピング - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 48 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 17 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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