2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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1803 kcal
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脂質: 64.09g | たんぱく質: 91.68g | 炭水化物: 222.29g.
朝食: Broa de Fubá, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Manteiga (com Sal). 昼食: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Panela, Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Suco de Maracujá. 夕食: Melão Amarelo, Tia Sônia Granola, Norteminas Castanha de Caju Triturada, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. 軽食/その他: Dunorte Mix de Nozes. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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