2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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1195 kcal
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脂質: 36.04g | たんぱく質: 87.34g | 炭水化物: 142.04g.
昼食: 红棗, Costco 毛豆莢, 垂坤 香烤魷魚片, Costco 綜合冷凍蔬菜. 夕食: 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 蛤蜊/蜆, 有機南瓜子, 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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