2015年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.8 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 21日:
|
6470 kcal
|
脂質: 363.51g | たんぱく質: 193.36g | 炭水化物: 579.65g.
朝食: Zoma (Sontner) Kefir Kremowy z Wsadem Owocowym (Śliwka i Orzech Włoski), Szynka Pieczona, Rzodkiewka, Pomidory, Mlekpol Ser Salami, Oskroba Bułka Żytnia. 昼食: Jabłka. 夕食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekovita Ser Ementaler, Margaryna, Bułka Kukurydziana, Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem, Ferrero Raffaello (10g). 軽食/その他: Łowicz Syrop Malinowy, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Kotlin Ketchup Łagodny, Zwykły Majonez, Ser Edamski, Oskroba Bułka Żytnia, Bułka Kukurydziana, Storck Toffifee. もっと...
|
|
2762 kcal
|
運動:
endo - 37 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 13 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|