2022年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
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1972 kcal
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脂質: 81.58g | たんぱく質: 154.95g | 炭水化物: 155.14g.
朝食: Banana Prata, Abacaxi, Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo, Nutrella Pão Integral. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Tilápia, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Macarrão. 昼食後: Abacaxi, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 夕食: Salada Verde Mista, Macarrão, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食後: Dux Nutrition Whey Concentrado Capuccino, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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