2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
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2027 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 191.17g | 炭水化物: 208.98g.
朝食: MUSCLEADD ISO ADD, الموز, Juhayna Lactose Free, الشوفان. 昼食: Rich Bake خبز توست بالردة, دجاج صدور دجاج, Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. 夕食: Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. 軽食/その他: الكيك الاسفنجي. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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