2015年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 20日:
|
2388 kcal
|
脂質: 97.71g | たんぱく質: 222.63g | 炭水化物: 146.11g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Activia Iogurte de Morango Zero, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Danone Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies, Lacta Bombom Sonho de Valsa. もっと...
|
|
2899 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 20 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|