|
72kg, após 1 mês e meio sem pesagem, dieta normal durante semana, um tanto quanto flexível, finais de semana bastante porcaria.
|
72 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 20日:
|
1046 kcal
|
脂質: 23.01g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 119.50g.
朝食: Danone Iogurte de Morango (Pote), Açúcar Mascavo, Café, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose. 昼食: Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aipim (Cozido). 軽食/その他: Body Action 2W Whey Protein Double Source Wpc+Cft. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|