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allenamento mattiniero soddisfacente ... son riuscita a fare 4 km sotto i 32 min.... lo so son una tartaruga ... ma nn ci riuscivo da luglio...
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 20日:
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1675 kcal
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脂質: 59.98g | たんぱく質: 82.54g | 炭水化物: 201.52g.
朝食: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolata, Marmellata di Arance, Linessa Burro Light, Pane Integrale. 昼食: Pane Integrale, Coop Pan Grattato, Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Ceci. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Chiacchiere, Focaccia, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Mela, Mela. もっと...
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2609 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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