2015年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 20日:
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1369 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 155.12g | 炭水化物: 79.65g.
朝食: Медовая Долина Мед Гречишный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Редис, Цельное Молоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Перекресток Сыр Костромской 45%. 昼食: Перекресток Сыр Костромской 45%, Жареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Лук, Куриное Филе, Редис, Перекресток Сыр Костромской 45%. 夕食: Медовая Долина Мед Гречишный, Гранат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Елизавета Ржаные Хлебцы. 軽食/その他: Muscle Phram Казеин. もっと...
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2237 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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