2022年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1269 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 90.42g | 炭水化物: 130.81g.
朝食: Mercadona Bebida de Soja, Nestlé Fitness, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Café Expresso. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Sopa de Legumes sem Batata, Camarão Cozido, Esparguete (Cozido), Lulas Grelhadas. 軽食/その他: Uvas, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Ananás, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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