2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1343 kcal
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脂質: 52.34g | たんぱく質: 52.29g | 炭水化物: 178.73g.
朝食: Croissant o Cornetto, Marmellata Light, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pere, Clementine, Sopressa, Polpette di Manzo, Pere, Zucca Gialla. 夕食: Mulino Bianco Biscottone, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Succo di Mela 100%. もっと...
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2025 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 料理 - 1 時間 10 分, テレビで見る - 1 時間 55 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 読む - 40 分, 浴びる - 20 分, 立つ - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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