2022年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1407 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 98.63g | 炭水化物: 153.03g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Salada de Maionese, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Francês, Salada de Maionese, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pão de Coco. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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