2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
|
1153 kcal
|
脂質: 42.34g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 122.82g.
朝食: Kerem Labne, Domatesler, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Fındık, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. 昼食: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata, Patates Püresi, Sıcak ve Ekşi Çorba, Nimet Kepekli Galeta. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte, Tukaş Rendelenmiş Domates, Domatesler, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. 軽食/その他: Hindistan Cevizi, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|