2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1668 kcal
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脂質: 79.33g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 178.55g.
朝食: Telur, Kobe Tepung Roti, La Fonte Bolognese Sauce, Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Roti. 昼食: Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Tahu Goreng. 夕食: Bakpao, Ayam Kecap, Campina Vanilla Ice Cream, Mariza Caramel Topping. もっと...
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1898 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, 立つ - 12 時間 11 分, 休憩 - 3 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に15.8 kg増量中
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