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Pesagem do dia 21/10/2022: 74,1kg
***** (dep)
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74.1 kg
これまでの減量分: 105.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1821 kcal
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脂質: 68.64g | たんぱく質: 75.23g | 炭水化物: 224.65g.
朝食: Vitao Chia em Grãos, Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Soro de Leite, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Tomates, Quero Molho de Mostarda, Maratá Catchup, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo. 昼食: Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 夕食: Maratá Catchup, Quero Molho de Mostarda, Cenouras, Alface Americana, Beterrabas, Bolo de Goma, Espinafre, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 軽食/その他: Bala (Dura), Guimarães Fondant de Leite com Coco, Maçã, Dori Bala Mel Recheada. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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