2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1547 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 154.78g | 炭水化物: 118.21g.
朝食: Fried Egg, Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Coffee. 昼食: Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Alpine Fresh Blueberries. 夕食: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Braised), Boiled Potato, Cooked Carrots, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Apples. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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