2022年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1454 kcal
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脂質: 62.03g | たんぱく質: 39.91g | 炭水化物: 193.65g.
朝食: Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Madu. 昼食: Nasi Uduk, Telur Dadar, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Piccadeli Digestive Chocolate Biscuit Fully Coated 23Gr. 軽食/その他: Es Krim Coklat . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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