2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1703 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 90.95g | 炭水化物: 222.12g.
朝食: Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana Prata, Amanhecer Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, União Açúcar Refinado. 昼食: Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido. 夕食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Purê de Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fazenda Futuro Futuro Frango. 軽食/その他: Habib's Esfiha de Queijo, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Bolo de Chocolate, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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