2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1486 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 153.03g | 炭水化物: 92.31g.
朝食: Peito de Frango, Davaca Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. 昼食: Peito de Frango, Macarrão, Macarrão de Abobrinha. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tirolez Creme de Ricota, Pasta de Amendoim, Healthtime Whey Protein, Atum no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Chokito Chokito (32g), Healthtime Whey Protein, Toddy Achocolatado, Pasta de Amendoim, Farinha de Arroz, Ovo. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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