2022年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1074 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 36.44g | 炭水化物: 144.70g.
朝食: Шоколадная Арахисовая Паста, Хлеб Тостовый, Lipton Чай. 夕食: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином , Кириешки Light Сметана и Зелень, Ironman Protein Bar Vanilla . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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