2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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3411 kcal
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脂質: 85.56g | たんぱく質: 187.40g | 炭水化物: 472.00g.
朝食前: 페리카나 매운양념치킨, 순살치킨. 朝食: Only jeju 제주 하르방 감귤 초콜릿, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름, 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 바람떡, GS25 짱구 흰둥이 연유콘, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 빙그레 99칼로리칩, 롯데삼강 빠삐코, 떡편 꿀송편, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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