2022年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
|
1506 kcal
|
脂質: 76.32g | たんぱく質: 37.67g | 炭水化物: 179.76g.
朝食: Lengkeng, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Alpukat, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Shirataki Konnyaku Block, SAYURAN KECIPIR, Sohun. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Mete, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. 軽食/その他: Minyak Wijen, Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak). もっと...
|
|
1736 kcal
|
運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|