2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1692 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 99.19g | 炭水化物: 210.50g.
朝食: Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Buah Naga, Wortel, Tomat, Garam, Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Ragi, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Salmon Masak, Tempe Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Kangkung, Nasi Putih. 昼食: Garam, Roma Biskuit Sari Gandum, Sereh, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung, Salmon Masak, Nasi Putih. 夕食: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Blue Band Serbaguna, Sawi Dimasak, So Nice Sosis Sapi, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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