2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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861 kcal
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脂質: 23.68g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 103.17g.
朝食: Café. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Banana Caturra, Café com Leite Integral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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