2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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763 kcal
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脂質: 28.70g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 64.48g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Italac Leite Desnatado. 昼食: Ovo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Linguiça de Porco Frita. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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