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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1517 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 75.15g | 炭水化物: 184.68g.
朝食: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. 昼食: Ideal Uva Passa , Nobre Linguiça Mista, Qualitá Palmito Açaí , Rabanetes, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Garoto Bombom it Coco, Garoto Bombom Crocante, Sopa de Legumes, Menu + Leve Canja de Galinha. 軽食/その他: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hortifruti Banana Prata Crua. もっと...
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1864 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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