2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1181 kcal
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脂質: 36.58g | たんぱく質: 55.35g | 炭水化物: 166.60g.
朝食: Marmellate e Conserve, Kalos Yogurt Greco 0%, Crownfield Special Flakes Classic, Crownfield Special Flakes Classic, Caffè (in Polvere), Granarolo Latte Bontà Leggera. 昼食: Lattuga, Iper Gallette di Farro Bio, Pesto, Cetriolo Dolce Sott'aceto, Aglio, Cipolle, Zucchine, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Carote. 夕食: Mela, Iper Gallette di Farro Bio, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Delizie del Sole Pomodori Datterini , Pane Bianco Tostato. 軽食/その他: Marmellate e Conserve di Albicocche, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco 0%, Anacardi Tostati a Secco. もっと...
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週に7 kg減量中
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