2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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810 kcal
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脂質: 41.94g | たんぱく質: 52.29g | 炭水化物: 55.24g.
朝食: Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Assada. 軽食/その他: Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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