|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
|
2045 kcal
|
脂質: 79.04g | たんぱく質: 94.73g | 炭水化物: 247.67g.
朝食: Чай с Сахаром, Fine Food Блинчики с Мясом . 昼食: Зеленый Острый Перец ч.л., Черкизово Ветчина по-Черкизовски, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника, Щавелевый Суп. 夕食: Компот, Любятово Печенье Топленое Молоко, Макароны Отварные, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Скумбрия Запеченная, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Хлеб Черный. 軽食/その他: Гранат. もっと...
|
|
2495 kcal
|
運動:
Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|