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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1827 kcal
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脂質: 68.79g | たんぱく質: 120.55g | 炭水化物: 167.02g.
朝食: Trader Joe's Cashewkerne, Pamela Reif Chocolate Chips, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milsani High Protein Grießpudding, Espresso, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 昼食: Hofburger Gouda Gerieben, Ei, King's Crown Gehackte Tomaten, King's Crown Kichererbsen. 夕食: Body Attack Power Protein Bar, Corny Haferkraft Zero Erdbeere, Body Attack Clear Iso Whey Drink. 軽食/その他: Oreo Keks, Kinder Bueno White, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. もっと...
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2730 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 1 分, ラジオ体操 - 1 時間 27 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間 13 分. もっと...
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