2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1160 kcal
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脂質: 50.60g | たんぱく質: 36.24g | 炭水化物: 134.86g.
朝食: Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином , Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника. 昼食: Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Макфа Рис Круглозёрный, Соевый Соус, Вязанка Сосиски Молочные . 夕食: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. 軽食/その他: Ironman Protein Bar Caramel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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