2015年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 18日:
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1315 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 48.04g | 炭水化物: 171.91g.
朝食: Chleb Razowy, Szczypiorek, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Biedronka Pieczarki, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Czarny Pieprz, Oliwa z Oliwek, Jajko, Sól. 昼食: Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. 夕食: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Zott Jogurt Naturalny, Miód, Wiórki Kokosowe, Banan, Pilos Mleko 1,5%. もっと...
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2502 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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