2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
|
2163 kcal
|
脂質: 114.99g | たんぱく質: 122.58g | 炭水化物: 152.06g.
朝食: ВкусВилл Брынза, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". 昼食: Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Рикотта с Вишней, ВкусВилл Рикотта. 軽食/その他: ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|