2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1369 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 105.37g | 炭水化物: 128.72g.
朝食: Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Шоколад с Миндалем, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Хайнц Чили Соус, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Творожное Печенье с Изюмом и Орехами, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ironman Protein Bar Caramel. 軽食/その他: Голден Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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