|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
|
1861 kcal
|
脂質: 78.64g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 247.51g.
朝食: Фундук Фундук, Вдохновение Шоколад Классический, Дары Азербайджана Сок Ежевичный, Своя Компания Торт Фисташковый с Малиной, Шпинат, Умалат Сыр Сулугуни, Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Ярче Булочка Зерновая, Свежов Щи Зеленые с Яйцом, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. 夕食: Зеленый Чай с Молоком, Своя Компания Торт Фисташковый с Малиной, Смекалка Запеканка из Моркови с Изюмом и Лимоном. 軽食/その他: Вдохновение Шоколад, Седьмой континент Хурма, Грецкие Орехи, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2885 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, クロストレーナー - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
|
|
|
|