2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1779 kcal
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脂質: 62.12g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 182.50g.
朝食: Sodiê Pastel de Palmito , Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Salada de Batata com Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne Moída Refogada, Bolo de Carne Moída, Brahma Brahma Chopp, Heineken Cerveja. 軽食/その他: Laranjas, Maçã. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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