2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1197 kcal
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脂質: 27.41g | たんぱく質: 29.13g | 炭水化物: 210.21g.
朝食: Kerupuk Udang, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. 昼食: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Goreng, Kentang Rebus, Nasi Putih. 夕食: Kentang Rebus, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). 軽食/その他: Pisang Kepok. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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