2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
|
3948 kcal
|
脂質: 154.91g | たんぱく質: 211.22g | 炭水化物: 354.96g.
朝食前: 칼로리 대체. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: CU 에그고소햄 샌드위치, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 롯데햄 미니비엔나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 빙그레 99칼로리칩, 포스트 아몬드 후레이크, 한만두 구운 고기 왕교자, CU New 오리지날 치킨버거, 삼립 모짜치즈볼 트리플치즈버거, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
|
体重に変化ありません
|