2022年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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913 kcal
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脂質: 41.55g | たんぱく質: 28.05g | 炭水化物: 112.39g.
昼食: Bakso Daging Sapi, Seblak. 夕食: Indomilk Susu SKM, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi. 軽食/その他: Es Teh, Alfamart Basreng Pedas. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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