2015年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 67.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 18日:
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2281 kcal
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脂質: 73.32g | たんぱく質: 123.33g | 炭水化物: 269.77g.
朝食: Optimel Magere Kwark Aardbei, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Jumbo Shoarmavlees, Tons Spaanse Mayonaise, Poco Loco Wrap, Mosselen. 軽食/その他: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Avocado, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. もっと...
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2459 kcal
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運動:
座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, 運転 - 35 分, 立つ - 30 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 分, 家事 - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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