2022年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1422 kcal
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脂質: 27.72g | たんぱく質: 171.38g | 炭水化物: 109.89g.
朝食: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 昼食: Susamlı Simit. 夕食: Pirinç Pilavı. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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