2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 64.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1698 kcal
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脂質: 94.08g | たんぱく質: 38.66g | 炭水化物: 167.56g.
昼食: Lindt Lait Praliné Noisettes , Lindt Caramel à la Pointe de Sel, Yoplait Perle de Lait Coco, Baguette, Ermitage Munster, Lorina Limonade Artisanale, Auchan Lasagnes Bolognaise à la Viande de Bœuf Charolais. 夕食: Lindt Caramel à la Pointe de Sel, Yoplait Perle de Lait Citron, Lindt Lait Praliné Noisettes, Yoplait Perle de Lait Amande. もっと...
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3199 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 料理 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, トレッドミル - 1 時間 37 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 13 分, 腹筋 - 8 分, バイト - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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