2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
|
2282 kcal
|
脂質: 53.61g | たんぱく質: 174.75g | 炭水化物: 264.08g.
朝食: Go On Peanut Butter Smooth, Testosterone.Pl Isolate WPI Oreo, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Banan. 昼食: Cebule, Kraina Mięs Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Knorr Fix Spaghetti Bolognese, Plony Natury Ryż Parboiled. 夕食: FruVita Skyr Wanilia bez Laktozy, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Galeria Wypieków Chleb Żytni. 軽食/その他: Białko Jaja Kurzego, Żółtko, Pomidor Malinowy, Galeria Wypieków Chleb Żytni, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Cebule. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|