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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1663 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 97.97g | 炭水化物: 179.52g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. 夕食: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Kitano Canela Em Pó, Chá Verde, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Mingau de Aveia. もっと...
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