2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1233 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 76.29g | 炭水化物: 123.63g.
朝食: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Banana Prata, Purê de Batata Baroa, Ovo Cozido, Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Aipim (Cozido), Carne de Sol. 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Po Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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